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10/04/2021 16:49:00

Como é a preparação física de um piloto de F1?

Não basta apenas pisar no pedal da direita: ser piloto exige um condicionamento físico exemplar

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Imagine só: para saber o ponto exato de iniciar a frenagem, o quanto girar o volante, onde colocar as rodas do carro na curva, estar atento aos muitos ruídos do carro, cada um lhe passa uma informação, administrar a aceleração. E tudo isso não é apenas para ser mais rápido que os adversários e tentar conquistar décimos de segundos: está em jogo também a vida do próprio piloto, de seus companheiros de pista e do público. Por isso, é fundamental para o piloto ter uma preparação física e mental acima da média. Confira aqui, como os pilotos de F1 se preparam fisicamente - e como você pode fazer o mesmo?

Além de horas de prática no simulador e nas pistas, os pilotos de F1 passam a temporada inteira aperfeiçoando a forma física, com exercícios específicos para força, agilidade, perçepção sensorial e muito mais. Mesmo antes da primeira corrida, eles já estão treinando com seus técnicos pessoais para chegarem preparados para acelerar.

Treinos como musculação (três horas por dia) colocam os pilotos no máximo de esforço. Porém, pelas dimensões do cockpit e pela necessidade de agilidade de movimentos, não se pode ganhar muita massa muscular - consegue imaginar um halterofilista dentro de um F1? Além disso, o treinamento mental é de suma importância para saber lidar com as diversas situações de uma corrida. Meditação, yoga e exercícios para respiração fazem parte desse conjunto de práticas, além de uma alimentação super balanceada e rica em vitaminas.

Não basta apenas saber acelerar - é preciso estar preparado para os desafios de um carro de corrida. E você, encara um treinamento desses para pilotar um F1? Saia na frente e comente aqui!

 

TAGS: fórmula1 preparo físico pilotos condicionamento saúde treino alimentação mental desafios corrida

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