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12/04/2021 16:51:00

Dinheiro não traz felicidade; exercício, sim!

Você acreditaria se te dissessem que exercício físico traz mais felicidade que dinheiro?

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Quem não quer uma conta recheada de dinheiro? Todos nós, não é verdade? Mas acredite: ao fazer exercícios, o corpo se sente mais enérgico e feliz do que se fosse um milionário. : Dinheiro não traz felicidade; exercício físico, sim. A saúde é melhor do que dinheiro, pelo menos para seu bem-estar.

Pesquisadores da Universidade de Yale, nos Estados Unidos e Oxford, no Reino Unido, analisaram o comportamento humano de um milhão de pessoas, tanto físico quanto mentalmente. Os estudos revelaram que atividade física deixa as pessoas tão ou mais felizes como se tivessem muito dinheiro.

A pesquisa procurou examinar a resistência física e mental dos voluntários por meio de diferentes testes. Assim, os resultados mostraram que existem grandes benefícios para a saúde mental em praticar atividades físicas, especialmente em grupo (no estilo do futebol ou basquete). Depois, as atividades que apresentam melhores resultados no bem-estar são ciclismo, treinamento aeróbico e, finalmente, malhar na academia.

Isso acontece porque os “hormônios da felicidade” - endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina - são liberados quando praticamos atividades físicas. A sensação de felicidade só acontece por conta da liberação desses hormônios. Se eles se desequilibram, o corpo pode reagir com insônia, estresse, ganho de peso e, é claro, mau humor.

Por isso, acredite: faça exercícios físicos regularmente. Quem sabe assim você vai ter mais disposição e força de vontade para correr atrás daquela conta bancária recheada de dinheiro, não é?

 

TAGS: dinheiro felicidade exercício bem-estar saúde hormônios endorfina dopamina serotonina ocitocina

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